- Beintraining unter dem Büro-Schreibtisch
- Armtraining
- Flotter Spaziergang im Freien
- Bauchtraining während des Sitzens
- Treppe statt Lift nutzen
- Gesäßmuskulatur kräftigen
- An der Wand sitzen
- Auf Zehenspitzen stehen
- Atemübungen
- Gesunde Sitzposition ist Grundvoraussetzung
