• Beintraining unter dem Büro-Schreibtisch
  • Armtraining
  • Flotter Spaziergang im Freien
  • Bauchtraining während des Sitzens
  • Treppe statt Lift nutzen
  • Gesäßmuskulatur kräftigen
  • An der Wand sitzen
  • Auf Zehenspitzen stehen
  • Atemübungen
  • Gesunde Sitzposition ist Grundvoraussetzung